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Detección, prevención y gestión del estrés

Curso Online
El próximo curso empieza: 17/10/2024
Duración: 40 horas
  • Aplicar distintos sistemas de afrontamiento de cara al manejo de las situaciones de estrés laboral.
    1. ¿Qué Es El Estrés?
      1. Un problema universal
      2. Un maravilloso mecanismo de supervivencia
    2. El Estrés, Hoy
      1. Qué es lo que provoca estrés
      2. El estrés, subjetivo
      3. El estrés y el cambio
      4. La disolución del estrés
    3. Dónde Actúa El Estrés
      1. Los tres cerebros
      2. La acción sobre el cerebro
      3. Las consecuencias habituales
      4. Quién sufre estrés
    4. Qué Dice La Medicina
      1. Las primeras señales de alarma. Hans Selye
      2. El estrés según la frecuencia
      3. Holmes y Rosenman
      4. Friesman y Rosenman
      5. Indicadores de estrés
    5. El Estrés ¿Siempre Es Maligno?
      1. Eutrés y distrés
      2. Lay de jerkes-dodson
      3. Síntomas de distrés crónico
      4. Dificultad y capacidad
    6. Lo Que Nos Interesa Saber
      1. El rendimiento
      2. La jornada del directivo o del profesional
      3. Tu mejor herramienta
      4. Las endorfinas
      5. En busca de la felicidad
    7. Cómo Nos Afecta El Distrés
      1. Cómo afecta el distrés al individuo
      2. Diferencias individuales
      3. Burnout laboral
      4. Cómo afecta el distrés a la organización
      5. La espiral diabólica
    8. Cómo Nos Fabricamos El Distrés
      1. La competitividad a ultranza
      2. El trabajo
      3. ¿Exigencias del puesto?
      4. La paradoja del tiempo
      5. El perfeccionismo
      6. Lo urgente y lo importante
      7. Crisis, 'incendios'
      8. Dejar las cosas importantes para luego
      9. ¿Eres un laboradicto?
      10. El correo electrónico
      11. El 'móvil'
      12. El ordenador
      13. Tecnoestrés
      14. Teletrabajo
      15. La trampa de la actividadesfuerzo
      16. Hacer varias cosas a la vez
      17. Contratos precarios
      18. El deporte
      19. El paro
      20. Otros factores de estrés relacionados con el trabajo
    9. El Mayor Fabricante De Estrés: El Mobbing
      1. Qué es el mobbing
      2. Consecuencias habituales
      3. Quiénes son los acosadores
      4. Cuál es la causa
      5. Cómo aparece
      6. Fase de incidentes críticos
      7. Acoso y estigmatización
      8. Intervención de la jerarquía
      9. Solicitud de ayuda especializada exterior y diagnóstico incorrecto
      10. Salida de la organización
      11. Tipos básicos de actividades de acoso
      12. El caldo de cultivo
    10. El Estrés Laboral
      1. Algunos datos sobre los trabajadores
      2. Los costes del estrés laboral
      3. Los estresores más frecuentes
    11. Cómo Prevenir El Estrés
      1. Analiza tu estrés
      2. El manejo de las emociones
      3. En el plano personal
      4. En el plano organizacional
    12. Cómo Combarir El Estrés
      1. En el plano personal
      2. En el plano organizacional